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ダイエット、ソイライスでケチャップライス&減り始めた体重の推移

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ケチャップライス

こんにちは。

防風通聖散を飲んで一か月経って変化がみられなかった体重。
ここにきて急によい変化が。

今日は、ソイライスでのケチャップライス紹介、
そしてここ数日の体重の推移のこと、更に好調な便通について
書いてみたいと思います。 

 

 

ソイライス(豆腐ご飯)でケチャップライス

1人前:約510kcal

<材 料>

ソイライス130g・ベーコン32g(2枚ほど)・卵・青唐辛子

<作り方>

・少量の油をひいたフライパンで卵をさっと炒めてスクランブルエッグにし、
 取り出しておきます。
・油をひいたフライパンでソイライス、ベーコン、細切りの青唐辛子を炒める
・味付けは塩、コショウ、顆粒だし、そしてメインのトマトケチャップ
・作ったものを器に盛ってスクランブルエッグを飾ればできあがり

昨日ご紹介のチャーハンとほとんど同じ材料・作り方です。
 (ニンジンを使わなかったくらいの違い)

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防風通聖散で減り始めた体重の推移状況

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防風通聖散

本気で脂肪を落とすなら!生漢煎「防風通聖散」初回半額

防風通聖散(ぼうふうつうしょうさん)を飲み始めて一か月を経過。
思うような変化がみられないなぁと、ちょっとがっかりしていた矢先、
急に変化が!

ここ数日の体重の推移は、こんな感じです。

(防風通聖散を飲んで)31日目、朝の体重64.9㎏・夕方64.6㎏。
ここまではまた同じかぁという感じ。

32日目、朝64.2㎏、そして夕方に量りの数字が63.6㎏を指した。
33日目、朝63.8㎏、夕方には何と63.1㎏。
34日目、朝63.7㎏、夕方は63.3㎏。
35日目、朝63.8㎏、夕方は63.8㎏。

体重に変化がみられた日とソイライスを食べ始めた日が重なったので
正直いってどちらの効果かが解りにくい

両方の成果なんでしょうけど、防風通聖散の一か月で成果が出始めたのかと!
(気のせいかもですが)心なしかぽっこりお腹もいい変化の兆しもみられたかと。

せっかくのいい感じなので、ここで油断をしないようにと思っています。

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便秘解消の方はずっと好調です

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快 便

便通が肥満度改善のサインという防風通聖散
便秘解消の成果が先行して現れた私。

このお薬を飲み始めた時から便通は好調で、
ここまでの36日間でお通じがなかったのは4日だけ。

ここ数日の傾向としては、一日一回のお通じだったのが
トイレに二回座ることが増えてきました。便もいい色・形です。
朝にお通じがあるのが何とも嬉しいです^^
朝に出るとその日一日が気分爽快です。

前に飲んでいたお茶も結果はまずまずでしたが、
それを超える結果が出ているのが防風通聖散

おしっこの回数も増えたかと思います。

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<まとめ>

防風通聖散は、かなり几帳面に飲み続けています。
食間に飲む訳ですが、朝9時・昼過ぎ3時・寝る前9時の三回です。

便通は好調を維持し、体重は減少を進め、その先にある私の目標は、
「ぽっこりお腹」の解消です。

そう簡単に事は運ばないと思いますが、一か月の次は二か月、
そして目標の結果には三か月は必要かと読んで取り組んでいます。

今できることは、せっかくのいい結果が後戻りしないよう、
薬を頼るものの努力も怠らないつもり。

体重が落ちる兆しがみえたことで希望が持てた私です。

今日も最後までお読みいただき有難うございました。