腹八分目の食事 あなたは自分が太っていると自覚していますか？メタボ体型だと感じているなら手の打ちようがあります。 ダイエット成功の両輪は「運動と食事」が２本の柱。運動はもちろん有効ですが、ここでは食事のお話。メタボの方に覚えていただきたい食…

うな牛 2024年は7月24日（水）と8月5日（月）が夏の土用の丑の日です。 安価な「うなぎ蒲焼き」と牛丼の具で「うな牛」を作りました。うなぎや牛肉の栄養と効果・効能もご紹介します。

ホットコーヒー 梅雨の長雨が続いていますが、じきに暑い夏がやってきます。便秘の時に長時間暑いトイレに居るのは辛いものがあります。 そんな便秘に効果的な飲み物が実はあるんです。。今日は、便秘解消をサポートしてくれる効果的な飲み物を5つご紹介しま…

ウォーキング こんにちは。 相変わらず天気ははっきりしませんね。5日から始まった我が群馬県前橋市の七夕祭りは今日が最終日。その様子を覗いて目の保養をしてきました。ブラブラ歩くのもちょっとしたウォーキングになりますよ＾＾ そんなことで今日はウォ…

宝船 ダイエットブログとは別に「まぁちゃんの宝くじ高額当選への道」と題して宝くじ高額当選ブログ始めました。 特にジャンボ宝くじでの高額当選を目指す方のために当選のためのコツやポイントについて綴るブログです。 折しも、7月8日（月）からサマージャ…