パンは太るか 私たちの食生活で切り離せないパン。朝食はパン派という方が多いのではないでしょうか。でも、「パンは太る」というイメージがありますからダイエット的には気になりますよね。 今日は「パン食」とダイエット・健康に関したお話です。朝食をパ…

あんかけラーメン ダイエットでは、いかに糖質の摂取を減らすかが大事と思っている私。 先日の昼食は中華丼の具利用のあんかけラーメン。やたら組み合わせなければ良いものを。 摂取した糖質量などご紹介したいと思います。

きな粉1 ダイエットや便秘解消効果が期待できる「きな粉｝。その理由を解りやすく具体的に説明します。是非、普段の食生活に取り入れてくださいね。 また、甘くて美味しい「生きな粉」のレシピもご紹介します。