まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ

ダイエット成功・便秘解消のとっておきのコツを披露。知って得する覚えておきたい知識が満載!

2023-06-01から1ヶ月間の記事一覧

自宅の梅で梅漬けと梅酒仕込む/便秘解消!ホット梅干しの作り方

青梅 ここ数年は放置状態だった梅の木でしたが実った実を収穫してみました。 元々の親の木は枯れて、その脇から育った若い木。立派ないい実はなりませんがさっと収穫しただけで800gありました。 半分を梅漬けに、半分を梅酒にすることにしました。

熟睡にダイエット効果あり!ヒモで睡眠の質UP・イビキ、歯ぎしり予防

ヒモ1 YouTube動画で思わぬものを発見。耳にヒモをつけて寝るだけで睡眠の質が高まりイビキ、歯ぎしり予防に良いというから必見だ。 睡眠時無呼吸症候群(私も該当していると思う)にも良いらしい。 良い睡眠はダイエットにもなります。 今日は、そのあ…

ダイエットに大活躍!主食付き冷凍弁当/甘辛チキンのレビュー 

甘辛チキン1 自分ではなかなか食事の管理ができないと実感して冷凍弁当を取り入れてダイエットに活かしています。 私が選んだのはニチレイの宅配・冷凍弁当「ウーディッシュ」です。多くの冷凍弁当がおかずのみですが、ウーディッシュは「主食付き」、そこが…

ダイエットに健康に初めての「黒にんにく作り」/失敗談含む

黒にんにくできあがり 「黒にんにく」をご存じでしょうか!?にんにくを二週間ほど熟成してできるダイエットや健康に良い自然の健康食品です。 にんにく臭さはなく甘酸っぱくフルーティーで美味しい。その黒にんにくが炊飯器で簡単に作れるということでチャ…