まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ

ダイエット成功・便秘解消のとっておきのコツを披露。知って得する覚えておきたい知識が満載!

2022-07-01から1ヶ月間の記事一覧

いただきもののゴーヤでチャンプルー&漬物/山椒の苗の成長その後

ゴーヤ 夏バテしましたぁーーwww暑いから仕方ないことでもありますが。そんなタイミングでご近所さんからゴーヤをいただく。 定番のゴーヤチャンプルーとゴーヤの漬物作り。ゴーヤのほのかな苦みが格別で、夏バテ対策にもなります そして、山椒の苗のその後…

ダイエット、3年目に入ったスクワット・有酸素運動ゼロは食わず嫌い!?

スクワット 今更ながらですがダイエット成功の両輪は「食事と運動」。比率的には8:2で食事が大事ですが運動も必須なんです。 暑い夏ですから運動経験のない方に今から始めなさいとは言えませんが、どこかの時点で実行を考えなければいけません。 今日は、私…

酢豚はダイエット的にどうなの!?各材料の効果・効能も紹介

酢豚 時折、無性に食べたくなるものの一つに中華の「酢豚」があります。夏バテ予防にも良いかもしれませんね。 今日は、酢豚はダイエット的にどうなのかを検証しつつ各材料の効果・効能も紹介したいと思います。

ダイエットしながらスタミナもつける!夏バテ対策メニュー

釜玉うどん 皆さん、夏バテはしていませんか!?ダイエットをしている方は食事を控えがちなのでスタミナが心配されるところ。 今日は、ダイエットを考慮しつつスタミナもつくメニューを3つご紹介したいと思います。 バテる前に予防として食べてみてください…

ダイエット、熱中症対策にもいい「お茶漬け」ほか/私の食生活

お茶漬け 何とも暑いですね。暑いと太った気分になりますが、冷房でうなぎ登りの電気代を考えると痩せる思いwww 熱中症に要注意の今日この頃ですが、最近私が感じているのが「お茶漬け」が熱中症対策にもいいのではということ。 今日のブログは恐縮ながら、…