オートミール・グラフ 芸能人などで10㎏痩せたとか20㎏のダイエットに成功したとか聞きますが、おそらくひと段落した時にリバウンドが待っていると思います。ひどいケースだと体調を崩すことも。 もしも2㎏痩せくらいで良いなら私が行っている方法が参考にな…

新じゃがと豚肉の炒め物 春で新じゃがが美味しい季節。じゃがいもはダイエット的には太るとされる食材。でも旬の食材は食べたいですよね、 今日は、じゃがいものレシピを2つ紹介。食べたい物は食べてストレスをためないのもダイエットの秘訣のひとつ。 是非…

峠の釜めし 今日4月10日は「駅弁の日」なんですよ。 私の住む群馬県の駅弁に「峠の釜めし」があります。有名なので口にされた方もいるかと思います。 今日は、峠の釜めしを取り上げてダイエットとの関係などお話してみたいと思います。

教会とサクラ 春爛漫、私の北関東もサクラは満開状態。【写真】は近所の「教会とサクラ」です。 春4月、なかなか思うような成果が得られない私のダイエット。区切りの良いところで新たなチャレンジに取り掛かりました。 ダイエットカレンダーを用いる方法で…