まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ

ダイエット成功・便秘解消のとっておきのコツを披露。知って得する覚えておきたい知識が満載!

2021-08-01から1ヶ月間の記事一覧

ダイエット、炭水化物は適度に食べる方が太りにくい/熱中症とスポーツ飲料

朝食 おいしさに自信!しっかり芽の出た【発芽玄米の底力】 この猛暑、ほどほどにして欲しいものですよね。ダイエットもほどほどに。痩せたい気持ちも解りますが、極端なことはいけません。 今日は、あまりイメージが良くない炭水化物のお話。太りたくなけれ…

ダイエット、ご飯の太らない食べ方を知って健康的に痩せちゃおう^^

ご飯 8月も20日を過ぎましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。私はといえば、やってきました夏バテモードωでも、ご飯は美味しく食べていますけどね^^ 今日のテーマは「ご飯」。太らないどころかあわよくば痩せちゃおうという食べ方などご紹介したいと…

私のダイエット事情・マイブームはプロテインでタンパク質摂取^^

プロテイン 懲りもせずに?ダイエットに挑戦してまーーす。‟よせばいいのに~”と、どこかの歌の文句のようです^^ まぁ、健康を害するようなことはしていないのでOKとしよう。 今日は、私のダイエット事情と題して、再び取り入れることにしたプロテインや、…

ダイエットに「おからポテトサラダ」、アイデアは良かったけど・・・

おからポテトサラダ ポテトサラダって美味しいですよねぇ。時折、無性に食べたくなる私。 ポテトサラダがダイエットに良くないというのはご存じかと思います。 そこでひらめいたのがポテトなしの「おからポテトサラダ」。 アイデアは良かったけど・・・の結…

もやしそば、ダイエットに有効な「もやし」は、金欠病の時にも良い^^

もやしそば 昨日の昼食は某牛丼店の「うな牛弁当」。美味しく食べられたのですが体重に正直に反映。 そんなピンチに陥った時によく食べるのが麺なしの「もやしそば」。もやしは低カロリー・低糖質だけでなく、意外かもですが栄養豊富。 今日は、そんな身近な…