まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ

ダイエット成功・便秘解消のとっておきのコツを披露。知って得する覚えておきたい知識が満載!

ダイエット成功の近況&道楽の山椒苗木の植え付けを楽しむ♪

山椒を飾ったうな重 ダイエットは、2.5キロ痩せというまずまずの数字をキープしています。食べ過ぎたかな?と思ったら翌日に修正。その繰り返しが良いようです。 今日は、前半がダイエット話題、後半は道楽で始めた山椒の苗木の植え付け話題です。

ダイエット、「天ざるそば」が「ざるそば」より太りにくいという理由

天ざるそば 暖かくなってくると冷たいざるそばが美味しいですよね、ざるそばってダイエットにいい、天ざるそばは太りやすいと思っていませんか。 実は、天ざるそばの方が太りにくいんですよ。えッ!と驚かれるかもですが、今日はその理由を説明したいと思い…

ダイエット順調・安定3キロ痩せに至った方法&男の手料理四品紹介

ダイエット成功 4月1日スタートの新ダイエットから早い物で1ヶ月超え。結果は3キロ痩せに至り、安定してきたので満足です。 今日は、どのようにして痩せることができたのかポイントを挙げてみますので参考にしてくださいね。 併せて、最近の男の手料理四品も…

ダイエット・便秘解消に効果的な「オクラ」、簡単レシピも4つ紹介

オクラ 立夏を迎え、季節は春から次第に夏に向かいます。暑くなると重宝な野菜が「オクラ」。ダイエット・便秘解消に効果的と聞けば興味津々ですよね。 今日は、オクラの栄養素と効能から簡単レシピも4つ紹介します。

ダイエットに効果的な豆腐ハンバーグ等三品レシピ&大豆の栄養について

豆腐ハンバーグ 豆腐がダイエットに良いと思っていても案外食べる機会は少ないのではないでしょうか。健康にも良いですからなるべく摂りたいものです。 今日は、そんな豆腐の変わり種レシピ三つと大豆の栄養についてお話したいと思います。

ダイエットで10㎏痩せ目指しますか?2㎏痩せなら良い方法があります!

オートミール・グラフ 芸能人などで10㎏痩せたとか20㎏のダイエットに成功したとか聞きますが、おそらくひと段落した時にリバウンドが待っていると思います。ひどいケースだと体調を崩すことも。 もしも2㎏痩せくらいで良いなら私が行っている方法が参考にな…

ダイエットで太る「じゃがいも」、工夫して食べればストレスは解消!

新じゃがと豚肉の炒め物 春で新じゃがが美味しい季節。じゃがいもはダイエット的には太るとされる食材。でも旬の食材は食べたいですよね、 今日は、じゃがいものレシピを2つ紹介。食べたい物は食べてストレスをためないのもダイエットの秘訣のひとつ。 是非…

今日は「駅弁の日」、群馬名物・峠の釜めしってダイエットにどうなの!?

峠の釜めし 今日4月10日は「駅弁の日」なんですよ。 私の住む群馬県の駅弁に「峠の釜めし」があります。有名なので口にされた方もいるかと思います。 今日は、峠の釜めしを取り上げてダイエットとの関係などお話してみたいと思います。

ダイエットは体重より見た目と言うけれど/新たなチャレンジ

教会とサクラ 春爛漫、私の北関東もサクラは満開状態。【写真】は近所の「教会とサクラ」です。 春4月、なかなか思うような成果が得られない私のダイエット。区切りの良いところで新たなチャレンジに取り掛かりました。 ダイエットカレンダーを用いる方法で…

ダイエットにも利用できる、非常食セットの「えびピラフ」を食べた感想

えびピラフ 先日の地震を受けて、非常食セットを注文。12種入りを2箱注文したのですが、非常食を備えると安心感が増します。 その中の「えびピラフ」を食べてみました。味はどうなのか、簡単に作れるのか、そのあたりのところを書いてみたいと思います。

ダイエット無視?ミーハーCM中のラーメンに興味津々で食べてみた^^

これ絶対うまいやつ! ‟これ絶対うまいやつ~~♪”CMでチョコプラさんが歌うラーメンが何となく気になっている方もいるのではないでしょうか。 一度は聞き流したものの食べたくなって実行!CMの力はスゴイ。 今日は、このラーメンを食べた感想やダイエット向…

何を今更ですが^^「モッピー」でお小遣い稼ぎをエンジョイ!

お小遣い稼ぎをエンジョイ パソコンをいじりだした初期の頃にはいくつものポイントサイトに登録していました。(全て解約済み) 先日、何をとぼけたか、いわゆるポイ活の「モッピー」に登録。安心できるサイトだし、効率よくお小遣い稼ぎができそうだったの…

日曜のダイエットスケジュール!私の痩せるための食事と運動

お弁当1 ダイエットは成功は一朝一夕に成るものではないから日々の積み重ねが大事。言うまでもなく両輪は「食事と運動」。 今日は、私の日曜日の生活を例に一日を追ってみたいと思います。 少しでも参考になるところがあれば幸いです。

ダイエットにツナサンドはおすすめ(毎月27日はツナの日)

ツナ缶 毎月27日はツナの日、「ツ(2)ナ(7)」の語呂あわせです。 ツナ缶のダイエット効果といえば、筋肉づくりに役立つことと脂質の代謝をサポートすること、そして血行を促します。 今日は、身近な食材ツナとダイエットについてあれこれ語ってみたいと思いま…

ダイエット、糖質量はいかに!?中華丼の具利用のあんかけラーメン

あんかけラーメン ダイエットでは、いかに糖質の摂取を減らすかが大事と思っている私。 先日の昼食は中華丼の具利用のあんかけラーメン。やたら組み合わせなければ良いものを。 摂取した糖質量などご紹介したいと思います。