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こんにちは。
金森式ダイエット、というかやり方を間違ったので
「～ようなもの」を続けた二週間でした。
間違ったやり方では痩せるはずがありません。
でも、失敗に早めに気付けて良かったかもしれません。
まだまだ知識不足は否めませんが改善を図るつもり。
私が至らなかった点など雑記として書いてみます。
金森式ダイエット 痩せない？低糖質のお菓子を止める
少し前の記事でスーパーで見つけた低糖質プリンを
自分に許可したと書きましたが、ちょっと甘かったかも（シャレでなく＾＾）
妥協したのは良くなかったですね。不安を感じたので止めることにしました。
お楽しみだったオリゴスマートチョコも同じです。
金森式ダイエットは今でも有効との考えは変わりません。
ダイエット成功はやはりラクではないと改めて感じました。
成功記事はあっても失敗記事は少なかったので
「何で自分はダメ？」と思いましたが、調べてみると誤っていた点がいくつも。
（金森先生の本は読むべきでした。まだ読んでいないのです）
悪いと思ったものは止める。これは大事。気付いた時に改めれば良い。
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金森式ダイエット 痩せない？調味料を甘く見ていた
「調味料くらいはどうっていうことないだろう」というのは間違っていた。
調理に使うみりんや日本酒はもちろんのこと醤油もNGなんです。
わさびやコショウなどもダメみたい。（何故かはまだ調べていない）
醤油に代わるものとして「魚醤（ぎょしょう）」ならOKのようです。
使って良い調味料は「塩のみ」と考えた方が良い。
先日スーパーで「味付き牛カルビ」など買って食べたのですが
この「味付き」みたいなのは買わないようにするべき。
食べていて味が妙に濃く、かなり甘かった。
ひと口食べて失敗したかもと思ったのですが、あとの祭り。
肉ならば良いだろうとうのを優先した失敗。勉強になりました。
「牛脂」の塊肉は到底食べられないのでこれは諦めることにした。
その代わり（鶏肉でなく）豚・牛肉は食べてゆくつもり。
＜まとめ＞
あまり価値など解らずに摂り始めたMCTオイル。
失敗の二週間を経て少し重要性が理解できました。
どんなダイエットでも同じと思いますが、一定の努力は必要です。
ラクしてできるものはないですね。
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でも何が正しいのかに近づくとダイエットの楽しみも出てきます。
ネット上だけの情報で金森式ダイエットを始めてしまうと、
失敗したり体調不良になるので
しっかり知識を入れてから始めることをおすすめです。
一本目のMCTオイルが終わりそうなので注文を出したところ。
まだまだチャレンジは続きます＾＾
今日も最後までお読みいただき有難うございました。
