ダイエットで大事なことは筋肉を減らさずに痩せること。
筋肉を減らさない、増やすには
良質なタンパク質を摂ることが必須となります。
今日は、肉、魚、卵以外で積極的に摂ると良い
食べ物ベスト5をご紹介します。
謹賀新年
新年あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。
体脂肪を劇的に落とすには、
「良質なタンパク質を摂ることが必須」
かつ
「アミノ酸スコアが高い」ものが良い！
その条件を満たす食べ物ベスト5は以下の通りです。
（肉、魚、卵以外です）
体脂肪が抜群に落ちる食べ物ベスト5
1位 海苔
2位 きな粉
3位 抹茶
4位 アーモンド
5位 枝豆
是非、あなたのダイエットに役立ててくださいね。
メニューが豊富ですべて低糖質・低塩分のところが
気に入っているので利用しています。
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