昨日の土曜日は月曜断食の「美食の日」で好きなものが食べられる日。
ところが朝から大雨で買い物に行けず予定が狂う。
昼食は、好物だから良いのですがインスタントの塩ラーメンに。
でもその代わりに買い置きの「糖質80％オフの美味しいパン」も食べて
満足度はまずまず。
今日は、糖質制限ダイエットでも安心して食べられる
その糖質80％オフのパンをご紹介します。
- 月曜断食ダイエット・近況報告
- ダイエット時に良い糖質80％オフの美味しいパンを食べてみた
- ダイエット時に良い糖質80％のパン：それぞれの糖質量は？
- ダイエット時に良い糖質80％のパン：食べてみての感想等
- パンはやっぱご飯より高カロリーだけど！？
月曜断食ダイエット・近況報告
6/27（土）体重68.1㎏ 体脂肪率17.1 月曜断食スタート日
6/28（日） 67.8㎏
6/29（月） 67.9㎏ 一回目の断食日
6/30（火） 66.1㎏ 15.5
7/01（水） 66.4㎏ 15.5
7/02（木） 66.0kg
7/03（金） 66.2kg 15.5
7/04（土） 65.6kg 15.3
7/05（日） 66.1kg 15.5
7/06（月） 66.8kg 15.9 二回目の断食日
7/07（火） 65.0kg 14.6
7/08（水） 65.0kg 14.7
7/09（木） 65.5kg 15.1
7/10（金） 65.3kg 14.9
7/11（土） 65.2kg 14.8
7/12（日） 66.1kg 15.5 今朝の体重です
やはり昨日の「美食」で体重は戻りましたね。
今日・日曜も美食の日ですから、更に体重は増えると思います。
（一応の想定内）
ダイエット時に良い糖質80％オフの美味しいパンを食べてみた
ダイエット中でも甘いパンやスイーツが食べたいあなたにオススメ！これなら安心して食べられますよ
少し前に知って気になっていた糖質80％オフというパン。
難かしい開発・製造を経て販売しているのが楽園フーズ
さん。
お試し（2,980円・税込・送料無料）があるということで取り寄せてみた訳です。
数日で届きました。「冷凍」になっています。
お試し商品の内容は、
プレミアムあんぱん１個／生チョココロネ１個
焼きカレーパン１個／クリームパン1個
マドレーヌ１個／ロカッチ（コンソメ50g）１袋
アーモンドチョコレート60g １袋／さくさくチョコバー（3本入）1袋。
全８種入り、通常価格 4,541円というから、かなりのお買い得です。
スポンサーリンク
ダイエット時に良い糖質80％のパン：それぞれの糖質量は？
ダイエット中でも甘いパンやスイーツが食べたいあなたにオススメ！これなら安心して食べられますよ
＜低糖質パン＞
プレミアムあんぱん（7g）125kcal／生チョココロネ（6g）217kcal
焼きカレーパン（5g）164kcal／クリームパン（4g）183kcal
＜低糖質スイーツ＞
マドレーヌ（2.9g）／ロカッチ（コンソメ50g）（5.6g）
アーモンドチョコレート60g（0.3g）／さくさくチョコバー（3本入）（3g）。
一般的な食パン1枚の糖質量は「20g」、あんぱんは「37g」というから
かなり低糖質というのがお解りいただけるかと思います。
※楽園フーズさんの食パンの糖質量は「3.5g」です。
スポンサーリンク
ダイエット時に良い糖質80％のパン：食べてみての感想等
ダイエット中でも甘いパンやスイーツが食べたいあなたにオススメ！これなら安心して食べられますよ
食リポの素質はゼロなのでご容赦くださいね＾＾
とりあえず、あんぱんと生チョココロネを食べてみました。
大きさとしてはやや小振りかなとも思うけど、でもこんなものか。
普通にというのが食リポの素質なしというところですが、
普通に美味しかったです。
糖質オフというもののしっかり甘さはある。
コロネのチョコは多めでしたよ。
この品なら糖質制限中でも安心して食べられます。
※原材料名を見ると、パン部分には「小麦ふすま・大豆粉」が使われています。
多少なりともタンパク質や食物繊維が摂れるのも嬉しい。
冷凍で届くので、食べたいと時は2時間ほど室温で解凍します。
（解凍後は冷蔵庫で5日間保存できるとのこと）
残っている焼きカレーパン・クリームパンやチョコレートなどを食べるのが楽しみです。
パンはやっぱご飯より高カロリーだけど！？
パンがご飯より太りやすいというのは高カロリーだからですよね。
ご飯はお米を炊くだけですが、パンは小麦粉・イースト菌・塩
砂糖・バター・卵などを使うケースがほとんど。
だから高カロリーになってしまう訳です。
それではパンはご飯に比べて健康に悪いかというと
ある先生が「パン食が健康に悪影響を与えることは基本的にはない」と
おっしゃっています。
パンが健康に良くないならパン食メインの欧米人は元気でいられないとも。
そういえば、昔糖尿病で教育入院した時の朝食は食パンでした。
（係の人が）手軽に用意できるからという理由もあるでしょうけど＾＾
健康管理に気を使っている病院でパンは普通に出されているので
健康に悪いというのは考えにくいと理解できます。
ダイエット的に考えればパンは軽いので量の「食べ過ぎ」が問題のようです。
それから「塩」の摂取はデメリットのようです。
塩なしでパンを作れないことはないのですが、入れないと美味しくないとのこと。
塩は健康的に良くはありません。
パンは健康への影響は心配することなく安心して食べられる食品というのが結論です。
ダイエット中でも甘いパンやスイーツが食べたいあなたにオススメ！これなら安心して食べられますよ
＜まとめ＞
ダイエット時に良い糖質80％オフの美味しいパンの試食の話題でした。
ダイエットをしていてもパンや甘いものは食べたいものです。
過度の我慢はストレスになりダイエットに良くはありません。
そんな時におすすめしたいのが、低糖質パン・低糖質スイーツです。
これならば糖質制限ダイエット中でも安心して食べられます。
ダイエットの強い味方になりますよ。
一度ご賞味されてはいかがでしょうか。
今日も最後までお読みいただき有難うございました＾＾
 |
|
