腰痛 スロースクワット、プランクに加えて有酸素運動のウォーキングをスタートした私。 以前から疲れが腰痛として出て気になっていたのですがたまたまやってみた方法が実にいい！心も体もラクになった。 その方法を紹介しますので、あちこちの痛みでお悩みの…