まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ

ダイエット成功・便秘解消のとっておきのコツを披露。知って得する覚えておきたい知識が満載!

2020-11-01から1日間の記事一覧

便秘解消「納豆」+オリーブオイルやキムチ・おからで効果UP

納 豆 納豆が健康に良い優秀食材ということはご存じかと思います。大豆を発酵させて作る納豆は、天然のマルチサプリメントと呼ばれ、いろいろな栄養・機能性を持っています。 納豆単独でも便秘・ダイエットに効果的ですが、オリーブオイルやキムチ・おからと…