皆さん、こんにちは。
日曜日をいかがお過ごしでしょうか。
私はといえば、ブログ数を最小限に絞ったら
時間が余って持て余しています。
（「他にもやることがあるでしょうに」と
突っ込まれそう＾＾）
最近の変化といえば、あのライザップ（RIZAP）の冷凍弁当
サポートミールを食べていること。
ライザップさんもいろいろ手掛けていますよね＾＾
◎私が注文した品
サポートミール1週間セットAは、
1．チーズ入りハンバーグ
2．鶏肉のエスニック焼き
3．チキンのトマトソースがけ
4．あじの香味だれ
5．さばのカレームニエル
6．さばの味噌煮
7．卵焼きのそぼろあんかけ の7食です。
このうち4食を食べたところです。
◎量は少ないので
量的には特に男性には少な目で物足りなさもあるので
よく噛んで「20分」程度の時間をかけてゆっくり食べると良いです。
満腹中枢が働くことが狙いですが、よく噛むことで別途・素材の味が
よく解ります。
ライザップのサポートミールは、
低カロリーで糖質量も少ないのでダイエット効果が期待できます。
タンパク質も摂れます。
〇ダイエットしたいけど、
糖質コントロールって何をすればいいのかわからない…
〇栄養を気にしたいけど、、食事管理が長続きしない…そんなあなたにおすすめ
エネルギー 270kcal たんぱく質 20.0g 糖質 10g前後なんですよ。
味は意外にもしっかりと付いていて美味しいですよ♪
ただ1食・約1000円というのがちょっとお高いかなWWW
明日は「さばのカレームニエル」を食べる予定です。
天下のあのライザップさんの冷凍弁当（おかず）に興味がございましたら
サイトをご覧になってみてくださいね。
ついでに私のブログもね＾＾
まぁちゃんの本気で下腹痩せダイエット
天候不順の時期なので体調に気を付けて
「はてなブログ」を頑張ってくださいね。
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RIZAPの食事メソッドを1食に凝縮！【サポートミール】