もりそば 秋晴れが心地よいですが、朝晩を中心にだいぶ寒くなってきました。寒くなってくると一段と美味しいのが麺類。 麺類をダイエットで考えるとおすすめしたいのは蕎麦（そば）。今日は蕎麦に焦点を充てて効果やGI値、食べる際の注意点もご紹介します。 …