痩せ体質を作る 体重をできれば短期間で2キロ痩せたいなどの気持ちは良く解ります。でも根本的に「痩せ体質」を作ることが大事です。 それには、食事・運動にもう一つのことを加えると一層効果的。今日は、そのあたりのところをご説明しますね。 痩せ体質の…