腹八分目の食事 あなたは自分が太っていると自覚していますか?メタボ体型だと感じているなら手の打ちようがあります。 ダイエット成功の両輪は「運動と食事」が2本の柱。運動はもちろん有効ですが、ここでは食事のお話。メタボの方に覚えていただきたい食…
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