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おすすめ!便秘解消に米ぬかパウダー/効果・摂り方のポイント

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米ぬかパウダー

便秘でお悩みの多くの方は便秘薬を利用しているかと思います。
でも、できれば便秘薬には頼りたくないですよね。

そこでおすすめしたいのが日本古来の「米ぬか」。
実は、自然に排便を促す効果があるんです。

今日は、そんな米ぬかの効果や効率的な摂り方のポイントのお話です。

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便秘解消、米ぬかは栄養たっぷりのスーパーフード

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米ぬかパウダー2

米ぬかパワーでスーッと出す!食べる米ぬか【カーナの約束】

米ぬかには、玄米の栄養素の約95%が含まれていることをご存じでしたか?
米ぬかを食べれば、玄米を食べたのとほぼ同じ栄養が摂れます。
大さじ1杯で、玄米ご飯2膳分の栄養素が摂取できるというからスゴイ。

米ぬかを食べれば玄米を炊く手間も不要で
しかも手軽に玄米の栄養素を摂取できるんです。
効率よく手軽に栄養摂取が叶う素晴らしいスーパーフードですね。

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便秘解消に「米ぬかパウダー」の利用がおすすめ!

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米ぬかパウダー3

米ぬかパワーでスーッと出す!食べる米ぬか【カーナの約束】

便秘解消におすすめで重宝なのが「米ぬかパウダー」。

米ぬかパウダーは、米ぬかを乾燥させて粉末状にしたものです。
風味と食感はきな粉のような味わいで摂取しやすい。

あるクリニックで、基礎疾患を持つ患者6人に14日間米ぬかパウダーを
毎日15g摂取してもらったら、排便回数が増加したそうです。
(普通食の時は14日間で5.8回
、米ぬかパウダー食後には、7.2回と2日に1回に)

排便回数が増えただけでなく、腸内フローラの状態に悪影響はなく、
腸内環境の調整が維持されました。
排便コントロールに米ぬかパウダーがとても役立ちます。

それから、便秘薬で自力排便が難かしかった人たちの多くに
米ぬかパウダーで自力での排泄ができたという報告もあります。

便秘でお悩みの方は米ぬかパウダーを試してみてはいかがでしょうか!

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便秘解消に米ぬかパウダーがおすすめ!摂り方のポイント

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スプーン一杯

米ぬかパワーでスーッと出す!食べる米ぬか【カーナの約束】

スプーン1杯の米ぬかパウダーを、いつもの食事にプラス」でOK.

特に摂るタイミングは「朝食」時がおすすめ。

パウダーになっていますから使いやすいです。

シリアル、ヨーグルト、バニラアイス、ドリンクなどと好相性!
キムチに振り掛けるのもいいし、もちろん、ご飯に掛けるのもいい。

とてもヘルシーで、
食物繊維を始め、ビタミン、ミネラル、ポリフェノールが摂れます。

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米ぬかパワーでスーッと出す!食べる米ぬか【カーナの約束】

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カーナの約束

米ぬかパワーでスーッと出す!食べる米ぬか【カーナの約束】

!!!発売から12年、350万食突破!!!

米ぬかを使った化粧品など増えていますが、食品として摂っていますか?
米ぬかには栄養素が多く含まれており、腸内環境も整えてくれます!

お米の栄養素の95%は米ぬかに含まれていると言われています。
ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で、
”糠(ぬか)”という字は「健康な米」と書き、
”粕(かす)”という字は「白米」と書きます。
漢字からも分かるように、米ぬかは健康の素と考えらていたのです。

カーナの約束』は秋田県産や、滋賀県産など国産にこだわり、
その年の出来のいい産地の米ぬかを使っています。

【カーナの約束】
定期購入で初回半額送料無料キャンペーンを実施中!
通常価格:3,600円(税抜)
定期初回限定:1,800円(税抜)
(2回目以降通常価格より10%OFFの3,400円(税込))

プレーン味きなこ味があります。

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<まとめ>

いかがでしたでしょうか。
米ぬか・米ぬかパウダーの魅力がお伝えできたかと思います。

米ぬかはとてもヘルシーなので食べ物に振り掛けても
太ってしまうようなことがありません(罪悪感なし)。

「スプーン1杯の米ぬかパウダーを、いつもの食事にプラス」するだけ。
簡単・便利に使えるのでので、是非お試しくださいね。
カーナの約束】という商品も併せてご紹介しましたのでご検討ください。

今日も最後までお読みいただき有難うございました^^

米ぬかパワーでスーッと出す!食べる米ぬか【カーナの約束】