こんにちは。
今日はダイエットに適した食べもの内容から少し離れて
私が昔から取り入れている呼吸法についての話題です。
元々、緊張するタイプであがり症なのでその対策として始めました。
この呼吸法、実はダイエットや便秘解消にもとってもいいんです。
今日は、ユニークなグッズを紹介しながら話を進めたいと思います。
腹式呼吸のやり方！ユニークなダイエットグッズ「ロングピロピロ」
吹くだけで簡単にダイエット、腹式呼吸のエクササイズができる
「ロングピロピロ」
お腹まわりがグイグイ締まるとメディアで話題沸騰！
小さいい頃にお祭りや縁日でよく売られていた吹き戻しのおもちゃ。
通称ピロピロなんて言っていましたね。
その懐かしのおもちゃがなんとエクササイズグッズとして大変身！
お腹まわりがグイグイ締まる腹式呼吸のエクササイズになります。
１日１０吹きを目安として長い腹式呼吸が簡単にできるんです！！
その秘密は最長約１ｍまで伸びる特殊な超ロングピロピロ。
吹くだけで簡単にお腹を意識した腹式呼吸をサポートします。
より負荷を与えるための秘訣として３本の針金が入っています。
ここがおもちゃとエクササイズグッズとの大きな違い。
吹く・戻すの両方で腹式呼吸の効果が一段とアップ
お腹まわりがグイグイ締まる腹式呼吸エクササイズは3ステップ
ロングピロピロには4段階の印が付いています。
ご自身のレベルに合わせてトレーニングできます。
腹式呼吸はダイエットだけでなく、歌がうまくなりたい方、
運動がなかなかできない方にもおすすめです。
本品を使い、楽しみながら長い腹式呼吸をしてみてはいかがでしょうか。
吹くだけで簡単にロングブレス、腹式呼吸のエクササイズができる
「ロングピロピロ」を、是非お試しください。
その他、商品の詳細や購入方法は公式サイトを確認してね。
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腹式呼吸のやり方！便秘解消にも効果的です
深呼吸は・・・
自律神経の乱れやストレスによる副交感神経の働き低下で
引き起こされる便秘を防いでくれます。もちろん、ダイエットにも良いです。
深呼吸は「代謝アップ」「冷え性改善」「便秘解消」「過剰食欲の防止」に効果。
ストレスを受けると便の通り道である腸が閉じてしまいます。
それが簡単呼吸法効果で開いて便秘が解消できます。
呼吸法のやり方は、２秒息を鼻から吸って５秒口から吐きます。
息を吐く動作でリラックスするんですよね。
椅子に座って行っても仰向け姿勢でもOKです。
便秘で悩むと何とか出したいとそのことで頭がいっぱいになります。
そう思った際にその考えを捨てて、呼吸法をやるのがポイント！
テレビの主婦の方の例では10日も時には一か月もお通じがない方が、
早い人では一時間後に便通がありました（ちょっと特別な例かも）。
そして頑固な便秘だったのに何日も続けてお通じがあって喜んでいました。
あなたも出そう・出したいと固執せずに、
そんな時は「簡単呼吸法」をやってみてはいかがでしょうか。
良い結果が得られるかもしれませんよ＾＾
＜まとめ＞
腹式呼吸はダイエットにも便秘解消にも良いです。
やり方は、２秒息を鼻から吸って５秒口から吐きます。
息を吐く動作が重要でリラックスします。
より効果を求めるなら「ロングピロピロ」使用もオススメ！
今日も最後までお読みいただき有難うございました＾＾
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