まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ

ダイエット成功・便秘解消のとっておきのコツを披露。知って得する覚えておきたい知識が満載!

2021-02-15から1日間の記事一覧

ダイエット「腹持ちがいい」食べ物なら太らない!鶏肉やゆで卵◎

腹持ちのいい食べ物 ダイエットでは、食べても太らないヘルシーで腹持ちがいい食べ物選びがポイント。 腹持ちがいい食べ物の特徴は、・低GI値食品である・食物繊維が多く含まれている・高タンパク質である・満腹感、満足感が得られる などです。 それでは、…