室内運動 コロナの影響で自宅での生活が増えましたね。太ってしまったという方が多くいるとのことです。ダイエット(便秘)にも良いはずがありません。 ダイエット(便秘)対策を大きく分けるとやはり「食事と運動」ではないでしょうか。食事では食物繊維と…
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