まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ

ダイエット成功・便秘解消のとっておきのコツを披露。知って得する覚えておきたい知識が満載!

2020-09-11から1日間の記事一覧

ぽっこりお腹解消の超近道は1日10回の「逆腹筋」/簡単やり方

逆腹筋 1年前に「林先生の初耳学」(TBS系)で紹介されて根強い人気の「逆腹筋」1日10回体を反るだけでぽっこりお腹を解消するというから実に興味深い。 ラクにお腹を引き締める「反る腹筋(逆腹筋)」のやり方をご紹介します。1日10回やるだけでウエスト痩…