タンパク質を含む食品 月曜断食に終止符を打って約2週間。月曜断食あたりから食べたもののカロリー計算をしなくなりました。それでも体重は妙に増えるということなく2㎏痩せをキープというところ。 最近では少しばかり筋トレを行っているのでタンパク質の摂…