腸スッキリ 便秘の解消のためにいろいろ試された方は多いと思います。解消の方法もあれこれ考えられますよね。 今日は、便秘解消に効果的な2つの方法に絞ってご案内します。「朝1杯の水を飲む」「骨盤まわりの筋肉運動」の2つです。(骨盤まわりの筋肉運動は…
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