まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ

ダイエット成功・便秘解消のとっておきのコツを披露。知って得する覚えておきたい知識が満載!

2020-07-20から1日間の記事一覧

便秘解消に効果!あなたが今できること・すべきことって!?

腸スッキリ 便秘の解消のためにいろいろ試された方は多いと思います。解消の方法もあれこれ考えられますよね。 今日は、便秘解消に効果的な2つの方法に絞ってご案内します。「朝1杯の水を飲む」「骨盤まわりの筋肉運動」の2つです。(骨盤まわりの筋肉運動は…