スクワットをする女性 コロナウィルスの蔓延でできるだけ自宅待機が推奨されています。そんな状況ですからジムなどの混雑した場所に行くことなく自宅でできる筋トレをオススメします。 それは、基礎代謝を上げるスクワット・ダイエットです。スクワットはダ…