まぁちゃんダイエットに食事で成功した簡単メニューと基礎知識

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2019-12-04から1日間の記事一覧

便秘・ダイエット、ヨーグルトに乗せると良い「きな粉」に「おからパウダー」

きな粉おからヨーグルト こんにちは。 最近私が主に間食に利用しているのが「きな粉おからヨーグルト」。とにかく腹持ちが良い。しかも便秘やダイエットに効果的なのでコレおすすめですよ。カロリーは以下のように計算しています。プレーンヨーグルト(100g…