まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ

ダイエット成功・便秘解消のとっておきのコツを披露。知って得する覚えておきたい知識が満載!

2019-08-04から1日間の記事一覧

メタボの方の対策!覚えておきたい食習慣改善の4つの基本について

腹八分目の食事 今までの体重は最高80㎏にまで達した私。紛れもないメタボでした。糖尿病の悪化でようやくダイエットに目覚め、「朝夕軽く 昼しっかりと」の食事を続けてダイエットは成功。糖尿病の主治医に「標準体型になったね」と言われました^^ 運動は…