納豆と揚げ玉で釜玉うどん 今日は納豆を中心に発酵食品メインのお話です。ダイエット・健康に良く、特に便秘気味の方は積極的に取り入れたいところ。便秘でお悩みのあなたのご参考になれば嬉しいです＾＾ 便秘に有効な伝統発酵食品のちから 納豆はいつ食べる…