運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せる ガチ速“脂”ダイエット ダイエット・イメージ 金森式ダイエットを心掛けて実質1ヶ月半となりました。結果は2キロ痩せ。10キロ痩せとかの記事をよく見るので成功とは言えない。 残念ながら痩せない原因の思い当たる節が多…

元祖えのき氷 ５袋×１２キューブ ２０日分 TV掲載商品 新品価格￥2,980から(2021/4/5 17:52時点) えのき氷 安価で済むから長く続けやすい「えのき氷」。ダイエットはもちろんのこと健康に良いので取り入れない手はありません。 作り方も簡単！初めての方も是…

コンビーフ こんにちは。 パンがダイエットに好ましくないと知ってから買うことがなくなりました。でもお気に入りのコンビーフトーストサンドが食べたくなると食パンを買うことも。 今日は、パンではなくダイエット中に食べても安心なコンビーフの栄養や効能…

あんぱん 昔からの定番で廃れることのない人気の「あんぱん」。時折、無性に食べたくなりますよね。 あんぱん＝太るイメージですが、果たしてメリットなどあるのか？ 今日は、あんぱんの栄養・効果から太らない食べ方についてお話したいと思います。 ＜豆知…

紅茶ゼリーの生クリームがけ 甘いものは美味しいですが、やはりダイエットでは要注意。糖質制限というよりも「断糖」を目指すくらいでちょうどいいですよ。 今日は誰にでも簡単に作れるゼラチンや寒天のゼリーを3つご紹介します。 （ダイエットだけでなく便…

はちみつ こんにちは。 甘いもの好きの方は必見！甘いお菓子で便秘解消が図れるとしたら嬉しくないですか＾＾そんな便秘に役立つ食べもの（お菓子）があるんです。 それは、はちみつ・甘酒にチョコレート。その辺のところを解りやすく説明しますね。 便秘解…

舞茸のサバマリネ 春になって暖かいのは有難いのですが季節の変わり目で体のリズムも不安定になりがちですよね。コロナ自粛の影響もあるから尚更です。便秘の調子はいかがでしょうか？ 今日は、簡単で便秘の解消に効果的な3つのメニューをご紹介します。 美…

一日一食 あなたは「一日一食」の食事を考えたことはあるでしょうか。かなりきついイメージですよね。ダイエット効果が予想できますが、それ以外のメリットはあるのか。 今日は、そのあたりのところをご紹介したいと思います。 （ちなみに私は金森式ダイエッ…

美味しい舞茸・豚肉の汁 こんにちは。 最近私が気に入っているのが、舞茸・豚肉・麺つゆの組み合わせの汁。かけなら薄めで、もりなら濃い目の汁で。舞茸で黒ずんだ汁になりますが、何ともいい味なんです。是非、お試しあれ！ さて今日は、その舞茸と豚肉がダ…

アボカドのチーズ焼き こんにちは。 昨日は全国的に雨降り。よく降りました。サクラがちょっと心配ですね。 さて今日は、ダイエットに効果的な食材の中からアボカドと納豆のお話です。あなたのダイエットのご参考にしてくださいね＾＾ 理想のダイエット食材…

運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せる ガチ速“脂”ダイエット 新品価格￥1,287から(2021/3/28 04:43時点) 購入した本 1ヶ月の失敗を経て修正で金森式ダイエットの結果・効果が出てきた気がする。ここ数日で1.5㎏痩せです。（昨日は持病の糖尿病クリニックの受…

便秘解消 便秘になる原因は食事の偏りや過度のダイエット・ストレスなどいくつかありますが、個々の方によって原因は異なってきます。 ただ、便秘解消のための基本の改善方法は誰にでも当てはまります。今日は、その5つの方法について解りやすく説明したいと…

だれでも美しくやせる！ オートミールダイエット 新品価格￥792から(2021/3/24 17:36時点) オートミール 私は今、金森式ダイエットにチャレンジしていますが、「オートミール」に関心を抱いている方も多いと思います。痩せるのも栄養豊富で期待できる食材で…

運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せる ガチ速“脂”ダイエット ダイエットと女性 「金森式ダイエット」と検索すると成功者の事例がいくつも出てくる。私はといえば、結局この1ヶ月はうまくゆかなかった。残念だけど、でもそんなに落ち込んではいない。 痩せなか…

米ぬかパウダー 便秘でお悩みの多くの方は便秘薬を利用しているかと思います。でも、できれば便秘薬には頼りたくないですよね。 そこでおすすめしたいのが日本古来の「米ぬか」。実は、自然に排便を促す効果があるんです。 今日は、そんな米ぬかの効果や効率…