まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ

ダイエット成功・便秘解消のとっておきのコツを披露。知って得する覚えておきたい知識が満載!

ダイエット、太らないためのお餅の食べ方&おせちに飽きたら第一弾

お餅の食べ方 こんにちは。 今日も静かでいい天気になっています。 早いものでお正月も三日目。お餅にも少し飽きてきたかもしれませんね。 今日は、太らないためのお餅の食べ方をご紹介。そして、お餅に飽きた時の一品もね。 お餅はGI値が高いから太りやすい…

のんびりお正月&ダイエット、高カカオチョコレートに注意が必要なこと

初詣・分相応のおみくじ「小吉」 こんにちは。 大晦日の午後は風が強くて悪い天気でしたが、元旦・2日と風はなく静かで好天気のお正月となっています。 さて、ダイエットや健康に良いはずの高カカオチョコレート。私の失敗例紹介&初詣のことなど書いてみま…

謹賀新年

お正月 新年明けましておめでとうございます。 (あ)たらしい年がはじまりました(け)つい新たに(お)仕事もプライベートも(め)いっぱいがんばります! すばらしい一年になりますよう心よりお祈り申し上げます本年もどうぞよろしくお願いいたします 令…

「年越しそば」で一年をしめる!良いお年を!

年越しそば 天然温泉で「年越しそば」 天然温泉レストランの「年越しそば」を食べてきました。えび天・きんぴらごぼう入りで680円。もろに関東独特の濃い汁ですが、私の口には合って美味しかったです♪ ≪なぜ、年越しにおそばを食べるのでしょうか?≫ 金を使…

高野豆腐ダイエットというのがあります&簡単!高野豆腐と牛皿の煮物

高野豆腐と牛皿の煮物 こんにちは。 昨日は本年最後の糖尿病クリニック受診でした。散髪も済まし、おせちの買い出しも終えたので、ほぼ新年を待つのみ。 冷蔵庫に滅多に買わない高野豆腐が残っていて気になっていました。クリニック帰りに買った牛皿と組み合…

と・し・わ・す・れ、「年忘れ」で年末最強ダイエット成功作戦♪

ダイエット成功 こんにちは。 今年も残すところ4日でカウントダウンですね。私はといえば今日は年内最後の医者通い(糖尿病クリニック)。ダイエットで体重は落とすことはできたし、一応の努力はしたのでどんな結果でも悔いはない。この記事が公開された頃は…

ダイエット、おせち料理で太らないためのヒントをお買い物に活かそう!

おせち料理 こんにちは。 クリスマスが終わると日が経つのが早いんですよねぇ。おせち料理をネットなどで注文する方も多いと思いますが、私は年末にスーパーで買い揃えます。くれぐれも買い過ぎないようにと自分に言い聞かせています。 今日は、そんな買い物…

ダイエット、クリスマスで食べても太らなかった「秘訣」・・・のようなもの?

ダイエット成功 こんにちは。 予定通り・想定通りにクリスマスは去りましたね。こうなると一気にお正月へスパート。 結局クリスマスでは節制はできずケーキやチキンを食べてしまいました。恐る恐る体重計に乗るも体重は増えておらず安堵。そのあたりのところ…

簡単メニュー!柿ピーとチーズのカリカリせんべい&薄力粉で作るキノコピザ♪

柿ピーとチーズのカリカリおつまみ こんにちは。 クリスマスを楽しんでいますか?イヴに続いてクリスマス・ブログ第二弾です。 今日はどのスーパーでも手に入る材料で簡単に作れるメニューを2つご紹介します。 気に入られたら作ってみてくださいね^^ 柿ピ…

クリスマスに作りませんか!生クリーム・牛乳いらずの簡単カルボナーラ♪

生クリームいらずの簡単カルボナーラ こんにちは。 いよいよ今日はクリスマス・イヴですね。ダイエットだ、カロリーだのとヤボなことは言うまい。 美味しいものを食べて過ごしましょう。私はイチゴショート、チーズスフレ、フライドチキンを買ってあります。…

便秘解消・改善に良いこの冬に特におすすめしたい食べ物をご紹介

冬の食べ物 こんにちは。 いよいよクリスマスイヴは明日ですね。私はイチゴショートとフライドチキンを買い込みました。昨日22日は「イチゴショートの」日。カレンダーで22日の上に「15(いちご)」が乗っているから^^ さて、便秘に良い食べ物にはヨーグル…

クリスマスが終わったらヘルシー食で胃腸に休息を・簡単メニュー5選

「にゅうめん」クリーミーな冷凍卵入り こんにちは。 クリスマスはもうじき、といっている時が良いのかもですね。せっかくの一大イベントなので楽しみましょう。 ケーキにチキン、多少の食べ過ぎは仕方ないと思います。今日はクリスマスが済んだら胃腸を休め…

クリスマスに忘年会、楽しく食べて太らないためのダイエットの心がけ!

パーティー料理 こんにちは。 いよいよクリスマスが近づいてきました。まぁ、一日や二日食べ込んでもいいやと考えがちですが、油断をするとあっという間に体重は2キロや3キロ増えてしまいます。 忘年会が重なる方も多いことでしょう。ダイエット的にどうすれ…

ほかほか肉まんが美味しい、ダイエット対応の食べ方から裏技温め方まで

肉まん こんにちは。 きのうはまたまた寒かった。寒暖の差が激しいので体調の管理に気をつけてくださいね。 寒い冬に食べたくなるのがおでん、そして肉まん。肉まんを食べたい気持ちが湧いて早速買ってきました。 今日は、無駄な抵抗?理想論?かもですが少…

ダイエット、体重を減らすことばかり書いていますが・・・思い返すところも

ダイエット成功 こんにちは。 ここ数日で目に留まった話題が、元フジテレビアナウンサーの笠井さんが悪性リンパ腫を患っていることが明らかになったこと。 私のブログはダイエットのものなので体重を減らすことばかり書いている。でもちょっと考えさせられる…