まぁちゃんダイエットに食事で成功した簡単メニューと基礎知識

ダイエット成功にストレスなし、リバウンドなし。あなたにも笑顔を!

簡単メニュー!お正月用に本年最後の一品は久々「煮豚」作り♪

煮 豚 こんにちは。 いよいよ今年もあと2日。昨日は町内神社の境内の掃除と初詣準備。午前で終わり、昼食に助六寿司が出ました。お腹がすいていたこともあって美味しかったです。 午後は手が空いたのでお得意の?煮豚(にぶた)作り。美味しく仕上がりました…

高野豆腐ダイエットというのがあります&簡単!高野豆腐と牛皿の煮物

高野豆腐と牛皿の煮物 こんにちは。 昨日は本年最後の糖尿病クリニック受診でした。散髪も済まし、おせちの買い出しも終えたので、ほぼ新年を待つのみ。 冷蔵庫に滅多に買わない高野豆腐が残っていて気になっていました。クリニック帰りに買った牛皿と組み合…

と・し・わ・す・れ、「年忘れ」で年末最強ダイエット成功作戦♪

ダイエット成功 こんにちは。 今年も残すところ4日でカウントダウンですね。私はといえば今日は年内最後の医者通い(糖尿病クリニック)。ダイエットで体重は落とすことはできたし、一応の努力はしたのでどんな結果でも悔いはない。この記事が公開された頃は…

ダイエット、おせち料理で太らないためのヒントをお買い物に活かそう!

おせち料理 こんにちは。 クリスマスが終わると日が経つのが早いんですよねぇ。おせち料理をネットなどで注文する方も多いと思いますが、私は年末にスーパーで買い揃えます。くれぐれも買い過ぎないようにと自分に言い聞かせています。 今日は、そんな買い物…

ダイエット、クリスマスで食べても太らなかった「秘訣」・・・のようなもの?

ダイエット成功 こんにちは。 予定通り・想定通りにクリスマスは去りましたね。こうなると一気にお正月へスパート。 結局クリスマスでは節制はできずケーキやチキンを食べてしまいました。恐る恐る体重計に乗るも体重は増えておらず安堵。そのあたりのところ…

簡単メニュー!柿ピーとチーズのカリカリせんべい&薄力粉で作るキノコピザ♪

柿ピーとチーズのカリカリおつまみ こんにちは。 クリスマスを楽しんでいますか?イヴに続いてクリスマス・ブログ第二弾です。 今日はどのスーパーでも手に入る材料で簡単に作れるメニューを2つご紹介します。 気に入られたら作ってみてくださいね^^ 柿ピ…

クリスマスに作りませんか!生クリーム・牛乳いらずの簡単カルボナーラ♪

生クリームいらずの簡単カルボナーラ こんにちは。 いよいよ今日はクリスマス・イヴですね。ダイエットだ、カロリーだのとヤボなことは言うまい。 美味しいものを食べて過ごしましょう。私はイチゴショート、チーズスフレ、フライドチキンを買ってあります。…

便秘解消・改善に良いこの冬に特におすすめしたい食べ物をご紹介

冬の食べ物 こんにちは。 いよいよクリスマスイヴは明日ですね。私はイチゴショートとフライドチキンを買い込みました。昨日22日は「イチゴショートの」日。カレンダーで22日の上に「15(いちご)」が乗っているから^^ さて、便秘に良い食べ物にはヨーグル…

クリスマスが終わったらヘルシー食で胃腸に休息を・簡単メニュー5選

「にゅうめん」クリーミーな冷凍卵入り こんにちは。 クリスマスはもうじき、といっている時が良いのかもですね。せっかくの一大イベントなので楽しみましょう。 ケーキにチキン、多少の食べ過ぎは仕方ないと思います。今日はクリスマスが済んだら胃腸を休め…

クリスマスに忘年会、楽しく食べて太らないためのダイエットの心がけ!

パーティー料理 こんにちは。 いよいよクリスマスが近づいてきました。まぁ、一日や二日食べ込んでもいいやと考えがちですが、油断をするとあっという間に体重は2キロや3キロ増えてしまいます。 忘年会が重なる方も多いことでしょう。ダイエット的にどうすれ…

ほかほか肉まんが美味しい、ダイエット対応の食べ方から裏技温め方まで

肉まん こんにちは。 きのうはまたまた寒かった。寒暖の差が激しいので体調の管理に気をつけてくださいね。 寒い冬に食べたくなるのがおでん、そして肉まん。肉まんを食べたい気持ちが湧いて早速買ってきました。 今日は、無駄な抵抗?理想論?かもですが少…

ダイエット、体重を減らすことばかり書いていますが・・・思い返すところも

ダイエット成功 こんにちは。 ここ数日で目に留まった話題が、元フジテレビアナウンサーの笠井さんが悪性リンパ腫を患っていることが明らかになったこと。 私のブログはダイエットのものなので体重を減らすことばかり書いている。でもちょっと考えさせられる…

簡単メニュー!ダイエットにいい麺なしタンメンともやしチャーシュー麵

麺なしタンメン こんにちは。 昨日の那覇の気温は27℃を超え、千葉の勝浦でも18℃あったそうです。私の関東も今日はいい天気で晴れるといっていたけどどうかな? 私がたまに作るのが中華麺を使わないラーメン。しらたきラーメンというのは以前ご紹介しましたが…

ダイエット、満腹感を感じてご飯を残したランチ&鯖缶は肥満予防に効果

かけうどんとミニから揚げ丼のランチ こんにちは。 心地よい電気毛布の暖かさで朝寝坊。昨日の午前は天然温泉に行ったこともあってブログはお休みにωまぁ、いい休養になりました^^ 天然温泉レストランでは週替わりのランチを食べてきました。今日は食事で…

ダイエット「峠の釜めし」腹持ちはいいけど高カロリー、体重は?(雑記)

美味しかった「峠の釜めし」 こんにちは。 久々に奮発して「峠の釜めし」を購入。高カロリーは承知の上でしたが体重はどうなったか? ほとんど雑記の世界ですが、その辺のところを書いてみました。気楽に読んでくださいね^^ デパ地下で買える地元群馬の「…