レコーディングダイエット こんにちは。 今日の関東地方は天気が悪いようです。でも明日からは晴れるとか。 お天気が私のダイエットのようです。かなり悪い^^体重の遷移がはかばかしくないので少々参っています。今の状態になんとか歯止めをかけて良い方向…
とろろ芋・納豆入り釜玉うどん こんにちは。 私の関東地方は今日は秋晴れですが、明日は一日中雨降りとか。 寒い季節によく作るのが冷凍うどん利用の熱々釜玉うどん。簡単で低コストでしかも栄養たっぷり(トッピングの具次第)。 ご存知でない方もいるかと…
松茸の炊き込みご飯 こんにちは。 いつもゆくスーパーでアメリカ産の松茸が売られていました。年に一回のことだから奮発して?購入(1パック900円)。まずは松茸の炊き込みご飯を楽しみ、残りは焼き松茸で。 本日は松茸の効果・効能から各種きのこのお役立ち…
ピリ辛ねぎ味噌ラーメン こんにちは。 天気予報通りに激しい雨降りになりましたね。この天気が予想されたので、昨日天然温泉に行ってきました。いつも通り昼食は館内のレストランで。前から食べたいと思っていたラーメンを堪能。 今日はラーメンとダイエット…
熱々のお粥 こんにちは。 朝のお粥は一週間、1分スクワットは10日を超えました。二つとも難かしいことではないので続けられています。 今日は、それぞれを行っての感想と反省点など書いてみました。痩せたいと希望を持っているから続けられているのだと思い…
ホットコーヒー こんにちは。 きのうは天気が悪かったですね。テレビではずっと天皇陛下の即位の番組をやっていて私はのんびりと長いティータイムとなってしまいました。コーヒーを片手にね^^ 今日はコーヒーとダイエットの話題です。限りなく雑記なのでお…
痩せ体質を作る こんにちは。 また雨降り、台風、困ったものです。これ以上被害が出ないことを祈るばかりです。 さて、今頃何をといわれそうですが、快便で痩せるかどうかということの結論に至る。もやもやしていた疑問は晴れました。今日は、そんなことと腸…
ペペロンチーノ こんにちは。 昨日は昼にプリンセス駅伝、午後は競馬の菊花賞、夜は野球の日本シリーズとお楽しみ満載の一日。もちろん最大の関心事はラグビー。昨晩は完敗でしたが、これまで楽しませていただいて感謝です。 テレビ観戦で力が入るので昼食は…
ご飯少なめチャーハン こんにちは。 体重増えぎみにピンチを感じ、久々節制モードの私。いざ意識して食事の節制を行うと、案外キツイ。普段そんなに食べていないと思っても、いかに食べていたかがよく解る。食べ過ぎではやっぱ太りますよね。(朝食はレトル…
高カカオチョコレート こんにちは。 ここのところダイエットは不調と書きました。その対策としてあれこれ確認するのに良い機会と感じ、「太らない」3つのことを挙げての説明が今日の記事です。 ピンチの私は今は痩せるというより「太らない」ことに必至。こ…
お粥ダイエット こんにちは。 天気が下り坂ですね。私の体重は上り坂でピンチです。便秘の調子とダイエットの効果が真逆というアンバランス。どうにも納得のゆかない経過・結果。 食べ過ぎの反省も踏まえてのお粥ダイエット選択などについて書いてみました。…
生活習慣を正す こんにちは。 飲んでいる肥満・便秘のための漢方薬は今日で57日目。ダイエットの方は結果を出せていませんが便秘の方は出なかったのは5日だけととても好調です。しかもお通じは起床後すぐのことが多く嬉しい限り。 今日は、おさらいを兼ねて…
少女のラグビー こんにちは。 珍らしいことではないのですが起床三時という早朝覚醒。元々早朝のすがすがしさは好きですが私の早朝覚醒の奥底には心の病も潜んでいます。 さて、起床してすぐに目に留まったラグビー少女の記事。お父さんがフェイスブックに投…
焼きそば こんにちは。 台風の残した爪痕は大きく、亡くなられた方も多数いる。家屋に被害を受けた方の気持ちはいかばかりか。何とも辛い気持ちが残る。 お気楽にダイエット記事など書いている自分は恵まれているし有難いと思う。被害を受けなかったからこそ…
スクワット こんにちは。 台風、私の家は有難いことに難を逃れました。被害に遭われた方は大変だと思いますし、お見舞い申し上げます。また、亡くなられた方には謹んでお悔やみ申し上げます。今は何事もなかったように晴れていて皮肉な感じ。 さて、今日はあ…