生漢煎防風通聖散 こんにちは。 防風通聖散を飲み始めて2週間に到達。早いというか、ようやくというか。今の時点の皆さんが知りたい結果について書いてみますね。 滑り出しとしては好調と思います。でも一か月に至った段階でどれだけの結果が出せているかが…

ベーコンと玉ねぎのヘルシースープ こんにちは。 まだまだ暑い日はあるものの、秋の気配を肌で感じるようになってきました。「食欲の秋」で食べる物が一段と美味しくなります。ダイエットをしている身には少しばかり注意も必要な時期です。 今日は、多少食べ…

なめこと豆腐の味噌汁 こんにちは。 きのうは天気が悪くやや涼しかったり蒸し暑かったり。まだまだ夏日はあるかとは思いますが、季節は着実に秋へと移行。 秋といえば一段と美味しいのがきのこ。今日は、きのこの中でも「なめこ」に焦点をあてて、栄養・効果…

はちみつ こんにちは。 ダイエットを成功した今でも甘いものが止められない私。まぁ、程度問題でもありますが食べたいものは食べないとストレスがたまります。 今日は、間食好きで便秘がちなあなたが喜ばれるだろう話題です。何と甘いものの中に便秘解消に有…

アマランサスの葉のスムージー こんにちは。 近所の家庭菜園をやっている方からアマランサスの葉とニラをいただきました。どちらも栄養たっぷりですが、度々いただいているのでちょっと利用法に困ったりしています（苦笑い）ω 炒め物などに使っていたアマラ…

コーンフレーク こんにちは。 最近の私の大きく変わったことはダイエットと便秘対策として「生漢煎防風通聖散」を取り入れたこと。飲み始めて一週間経ちましたが便秘がかなり好調です。 目的の第一番は「ポッコリお腹解消」。成功された方も多いと聞いていま…

茹でた枝豆 こんにちは。 8月もあと数日を残すのみとなりました。秋の気配も少し感じるものの残暑が厳しいです。 さて今日は、身近にあって健康やダイエットによい豆類のお話です。簡単なメニューも3つご紹介しますので参考になさってくださいね。 「枝豆」…

生漢煎防風通聖散 こんにちは。 高校野球が終わり、24時間テレビも終わると秋へのカウントダウン。 （24時間テレビ・ネットから少しだけ協力）もっとも夏日は9月25日くらいまで続くそうですが。子どもたちにはこのカウントダウンはイヤなものですよね。 ここ…

鶏ささみの生姜醤油ソテー こんにちは。 ヘルシーということばがぴったりなお肉が鶏肉。 鶏肉がダイエットに最適なのは知られるところですが、むね肉やささみを選ぶとより低カロリーです。皮の部分はカロリーが高いので要注意。手羽元と手羽先では、手羽元の…

更年期と便秘について こんにちは。 女性は避けて通れない誰にもやってくる「更年期」。この期間に便秘になる方も少なくないようです。 今日は更年期と便秘の関係の詳細から、その具体的解消法までご紹介してゆきますので、ご参考になさってくださいね。 更…

刻み昆布と油揚げの煮物 こんにちは。 少し前にテレビで「とろろ昆布」が健康によいと言っていたので早速買って汁物等あれこれに入れて食べ始めました。 一袋目が終わったので昨日スーパーに求めに行ったのですが、とろろ昆布の棚は空っぽ。また何か特集でも…

届いた生漢煎防風通聖散 こんにちは。 昨日に続いて防風通聖散話題で恐縮です。思ったよりも早く商品が届きました。 早速飲んでスタートを切りましたので効能・効果や実際の飲み方など書いてみたいと思います。 生漢煎防風通聖散、スタートを切りました 防風…

漢方薬イメージ こんにちは。 体重を落とすことには成功した私ですが、どうしても最後に残るお腹ポッコリが気になる。納得できない。 そこで漢方薬・生漢煎防風通聖散を飲むことに決めました。お薬なので効果効能を謳っていることに期待です。 今日は体重を…

カレーうどん こんにちは。 残暑が厳しいですが食欲の方はいかがですか。そんな中でもダイエットに励んでいる方は多数いらっしゃるかと思います、 今日は美味しく食べて脂肪燃焼効果が得られる簡単メニュー3つをご紹介します。あなたの食生活のご参考になれ…

食物繊維が逆効果になることもある こんにちは。 今日は便秘によいだろうと思われる食物繊維が逆効果になる場合もある理由からお肉のどこが便秘に悪いかなど書いてみたいと思います。 ちょっと暗い記事のあとは便秘に効果的な秋の食材などご紹介しますね。 …